Skapa rörelse och variation på jobbet

Vi är byggda för att vara fysiskt aktiva. Forskningen ger belägg för flera positiva hälsoeffekter av rörelse, av fysisk aktivitet, av motion och av träning.  Fysisk aktivitet förebygger en rad olika sjukdomar som olika typer av cancer, hjärt-kärlsjukdomar, typ-2 diabetes, demens, depression och kan även motverka en för tidig död.   Det är klart att […]