Skapa rörelse och variation på jobbet

Vi är byggda för att vara fysiskt aktiva. Forskningen ger belägg för flera positiva hälsoeffekter av rörelse, av fysisk aktivitet, av motion och av träning.  Fysisk aktivitet förebygger en rad olika sjukdomar som olika typer av cancer, hjärt-kärlsjukdomar, typ-2 diabetes, demens, depression och kan även motverka en för tidig död.   Det är klart att […]

Låt arbetsplatsen inspirera till fysisk aktivitet

Nu pågår den europeiska kampanjen ”Friska arbetsplatser belastar rätt”. Under 2021 är det fokus på att minska stillasittande i arbetslivet och under 2022 på att skapa säkra personförflyttningar i omvårdnadsarbetet. Det är områden där vår forskargrupp jobbar med verksamhetsnära forskning tillsammans med olika parter. Men, hur ska vi egentligen veta vad som är rätt belastning? […]

Fysisk aktivitet och återhämtning i sommar

Efter en minst sagt annorlunda vår med många anpassningar är du inte ensam om att dina vanliga rutiner för fysisk aktivitet har rubbats. Kanske sommaren kan vara ett tillfälle att hitta tillbaka till att vara fysiskt aktiv och få välbehövlig återhämtning? Sommaren kan också ge utrymme att fundera över den egen hälsa och arbetssituationen, vad […]